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Un estilo de vida sedentario puede afectar negativamente a su salud, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Para reducir este riesgo, es importante integrar la actividad física en su estilo de vida diario. Pueden ser ejercicios sencillos como caminar, hacer ejercicio al aire libre o clases de fitness. Incluso pequeños cambios, como usar las escaleras en lugar del ascensor o dar un paseo después del almuerzo, pueden marcar una gran diferencia en su salud.
“Cómo mantener una piel sana: consejos y trucos importantes.